一天只吃两顿饭会瘦吗

一天只吃两顿饭是否会瘦需结合具体情况分析，不可一概而论。

如果减肥者一天只吃两顿饭，且一日三餐的饮食总热量未超过400千卡，通常不会出现体重减轻的情况。但若减肥者仅是一天吃两顿饭，但一日三餐的饮食总热量超过400千卡，大多会出现体重减轻的情况。对于减肥者，一日三餐的饮食总热量应根据具体情况来决定，通常建议控制在400-500千卡，若低于400千卡，大多无法起到减肥的作用，但如果一日三餐的饮食总热量超过500千卡，可能会出现体重减轻的现象。对于减肥者，一日三餐的饮食应尽量以低热量为主，可选择燕麦、玉米等低热量的食物代替，同时还可适当食用新鲜的蔬菜和水果，包括胡萝卜、西红柿以及苹果等，有助于减肥。

需要注意的是，每天只吃两顿饭属于不健康的饮食方式，容易对胃肠道造成不良影响，引起消化不良、胃炎或者胃溃疡等，不利于身体健康，所以对于减肥的人群，应保持均衡的饮食，不可长时间只吃两顿饭。