痉挛性斜颈怎么锻炼颈部

痉挛性斜颈一般可以通过颈部伸展运动、旋转运动、抬头运动等方式锻炼颈部。

1、颈部伸展运动

患者可以通过站立的方式，双手交叉，缓慢的将头部向左右两侧拉伸，在锻炼的过程中可以通过左右两侧屈伸的方式交替进行，能够使颈部肌肉得到有效的放松，改善痉挛性斜颈的症状。

2、旋转运动

患者也可以通过旋转运动的方式进行锻炼，可以站立的姿势，通过将双手放在头部左侧，右手放在右侧，缓慢的进行旋转，在锻炼的过程中可以通过左右两侧摇晃的方式进行锻炼。

3、抬头运动

患者也可以通过抬头运动的方式进行锻炼，可以站立的姿势，将双手放在头部的左侧，右手放在左侧，然后使头部向后仰，同时双手向上提起，缓慢的向上提起，在锻炼的过程中可以通过左右两侧交替的方式进行。

除此之外，还可以通过跪姿运动的方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院，通过手术的方式进行治疗，以免延误病情。