肩膀疼有硬块，快一个月了有些肿了经常痛

肩膀疼有硬块，快一个月了有些肿了经常痛，多考虑是长期劳损造成的，也不排除与肌肉痉挛、肩周炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。

1、长期劳损

如果个人经常从事重体力劳动，肩部肌肉长期处于紧张状态，得不到有效的放松，可能会出现劳损，从而引发疼痛、有硬块等症状。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。也可以配合局部按摩、热敷等方式进行改善。

2、肌肉痉挛

如果个人长期处于寒冷的环境下，肩膀部位受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而引发疼痛、活动受限等症状。可以根据天气变化适当增加衣物，注意局部的保暖。也可以通过局部热敷的方式进行改善。

3、肩周炎

随着个人年龄的增长，肩关节部位出现退行性病变，可能会诱发肩周炎，从而对周围肌肉以及韧带等软组织造成刺激，出现局部肿胀、疼痛等症状。可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。如果个人症状比较严重，也可以通过肩关节手法松解手术的方式进行处理。

除此之外，也不排除与颈椎病、肩关节周围炎、骨质增生等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就医。