卵巢早衰平时需要多吃什么

卵巢早衰平时可以多吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等。

1、富含雌激素的食物

卵巢早衰可能与家族遗传、自身免疫性疾病等原因有关，可能会出现月经异常、失眠等症状。可以吃豆腐、豆浆等富含雌激素的食物，补充身体所需要的雌激素。

2、富含维生素的食物

苹果、白菜等食物中含有丰富的维生素，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。

3、富含蛋白质的食物

鸡蛋、鱼肉等食物中含有丰富的蛋白质，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。

除此之外，还可以吃富含矿物质的食物等。如果出现月经异常、失眠等症状，可以到医院就诊治疗。