桃胶燕窝的功效与作用

桃胶燕窝是一种滋补类食物，具有补气养血、润肠通便、美容养颜、辅助改善贫血、提高免疫力的功效，但需要注意的是，食物不能代替药物。

1、补气养血

桃胶燕窝中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有补气养血的功效。如果女性存在气血不足的情况，可以适当吃桃胶燕窝进行改善。

2、润肠通便

桃胶燕窝中含有丰富的胶质，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的情况，可以适当吃桃胶燕窝进行缓解。

3、美容养颜

桃胶燕窝中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。

4、辅助改善贫血

桃胶燕窝中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善贫血的功效。如果存在缺铁性贫血的情况，可以适当吃桃胶燕窝进行缓解。

5、提高免疫力

桃胶燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以提高人体免疫力。

但需要注意的是，桃胶燕窝中含有一定的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高，因此建议糖尿病患者适量食用。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。