来大姨妈不能吃桃子吗

来大姨妈能吃桃子。这是因为桃子对经期女性的身体一般没有不良影响，并且还能为身体提供一些有益的营养成分。

• 桃子富含多种维生素，如维生素 C、维生素 E 和维生素 K 等。在经期女性身体抵抗力较弱的时候，适量食用桃子可以帮助身体更好地抵御外界病菌的侵害。此外，桃子还含有丰富的矿物质，如钾等。在经期，女性身体的激素变化可能会对心血管系统产生一定影响，桃子中的钾可以起到一定的调节作用。
• 桃子属于温性水果，它的果肉柔软，易于消化吸收，不会给经期女性的肠胃造成负担。在月经期间，女性的肠胃功能可能会因为激素变化而有所减弱，桃子这种温和且易消化的食物是比较合适的选择。而且，桃子含有一定的水分和膳食纤维，水分可以帮助补充经期因失血而流失的部分水分，膳食纤维则有助于促进肠道蠕动，防止经期便秘，因为经期女性活动量相对减少，便秘是比较常见的问题。

对于经期食用桃子，建议选择新鲜、成熟的桃子。未成熟的桃子可能会比较酸涩，对肠胃有一定刺激，而且不易消化。同时，食用量也要适中，虽然桃子有诸多益处，但过量食用可能会导致肠胃不适。一般来说，每天食用 1 - 2 个中等大小的桃子是比较适宜的。如果女性本身对桃子过敏，或者在食用桃子后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应立即停止食用，并根据症状的严重程度考虑是否需要就医。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。