测血压紧张导致血压高怎么办

测血压紧张导致血压高可以通过深呼吸、转移注意力、药物治疗等方式进行改善。

1、深呼吸

如果在测量血压时精神过度紧张，会导致体内交感神经过度兴奋，容易使肾上腺素分泌过多，从而出现血压升高的情况。此时患者可以通过深呼吸的方式进行改善，可以起到稳定情绪的作用，也可以适当听舒缓的音乐进行放松。

2、转移注意力

当测量血压时精神过度紧张导致血压升高时，患者可以通过转移注意力的方式进行缓解，可以适当做运动，比如慢走、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，有利于症状的改善。

3、药物治疗

如果通过上述方法，血压持续升高，患者可在医生指导下服用富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片等药物进行改善，也可以合理搭配使用福辛普利钠片、培哚普利片等药物进行治疗。

除此之外，也可以及时前往医院，通过心理治疗的方式进行缓解。日常生活中要保持良好的心态，避免精神压力过大，还要注意多加休息，避免过度劳累，有利于身体健康。