一测血压就紧张血压高可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行改善。多考虑是精神紧张引起的，也可能是焦虑症、高血压等疾病导致的。建议到正规的医疗机构就诊治疗。
1、精神紧张
当测量血压时精神过度紧张可能会导致血压升高。可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以通过听音乐的方式转移注意力，从而让紧张的情绪得到缓解。
2、焦虑症
引起该疾病的原因与遗传因素有一定关系，也可能是在日常生活中过度自卑、遇到挫折等原因导致的。患者通常会出现过度担心的心理，还可能会伴随紧张、不安等情况。患者可以通过心理疏导的方式进行改善，必要时在医生的指导下，使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。
3、高血压
不注意合理饮食，大量进食油脂含量过高的食物，比如红烧肉、炸丸子等，可能会影响血脂稠度，从而引发该疾病。患病以后会在情绪上受到影响，从而出现紧张不安、心律失常等症状。患者可遵医嘱使用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。也需要通过清淡饮食的方式进行改善，多吃菠菜、芹菜等清淡类的食物。
另外，不排除与冠状动脉粥样硬化有一定关系。可以通过影像学检查的方式进行判断，确诊以后配合医生积极治疗。
郭潇繁主任医师
中国医科大学附属第一医院 心血管内科
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卢艳如主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：对老年性胃食管反流病、功能性消化不良、肠易激综合症、急慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、急性胰腺炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝、急慢性肝损伤、胆囊炎、胆石症、肠道疾病、各种消化道出血、老年性便秘、腹泻、急慢性腹痛、消化道肿瘤、高血压病、冠心病、糖尿病、脑梗塞、发热及感染性疾病、肺部感染、心理情感障碍性疾病、抑郁焦虑症等疾病的处理有较高的水平。
姚欣艳副主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：对短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病、高血压病、冠心病、糖尿病等有丰富的临床经验。
孙升云主任医师暨南大学附属第一医院擅长领域：肾脏病、脾胃病、心脑疾病、眩晕、失眠症的治疗等，擅长于治疗难治行肾病、糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾功能衰竭及恶性肿瘤的放化疗后减毒治疗。
一测血压就紧张血压高怎么办
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