长期喝女贞子会增加湿气吗

长期喝女贞子泡水一般不会增加湿气，女贞子是一味中药，具有补肝益肾、明目乌发的功效，泡水喝对身体有一定的好处，但不具有增加湿气的作用。湿气一般是外感湿邪或者脾虚导致的，可以通过服用药物、饮食调理等方式去除。

1、女贞子

女贞子是临床上常见的一种补虚药物，其性寒味甘，归肝经、肾经，具有滋补肝肾、明目乌发的功效，适用于治疗肝肾阴虚所引起的头晕目眩、耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、口干舌燥、目暗不明等症状。体内湿气重的患者，可以将女贞子泡水饮用，有利于改善症状，通常也不会增加湿气。女贞子泡水饮用时应注意适量，以免增加胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2、薏苡仁

薏苡仁是一种常见中药，也叫米仁、薏仁。具有利水渗湿、健脾止泻的功效，常用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等症状。体内湿气重的患者，可以将薏苡仁泡水饮用，有利于促进湿气排出，改善上述不适症状，但需注意摄入量，避免过量饮用引起腹泻、腹痛等不适症状。

3、佩兰

佩兰，药性辛、甘、凉，归脾、胃、肺经，具有化湿开胃、解表散寒的功效，常用于治疗湿邪困脾、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄等症状。体内湿气重的患者，将佩兰泡水饮用，也可起到辅助治疗疾病的作用，并不会增加湿气。佩兰泡水饮用时应注意佩兰的用量，不可过量饮用，以免出现头晕、恶心、呕吐等不良反应。

此外，还可以通过白术、茯苓、车前子等中药材泡水喝，有利于辅助改善湿气重的症状。