倦怠乏力怎么调理

倦怠乏力可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来改善。

1、饮食调理

在日常生活中，需要多吃营养价值丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需要的优质蛋白。

2、运动调理

平时需要根据自身的实际情况，适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。

3、药物调理

如果出现了明显的不适症状，比如食欲不振、精神不振等，可以在医生的指导下合理使用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理，能够起到健脾益气的效果。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来改善，以免病情持续发展。