走路减肥法每天走多久

走路减肥法每天走多久，需结合个人情况来决定，一般建议每天走30分钟-40分钟。

走路减肥法属于一种有氧运动，每天坚持走路可以加快机体新陈代谢，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。如果个人体质比较好，每天走路的时间控制在30分钟左右，可以起到减肥的效果。如果个人体质比较差，每天走路的时间控制在40分钟左右，可以促进脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。

建议在走路的时候要注意走路姿势，走路时要保持抬头挺胸、收腹的姿势，同时还要注意走路的时间，避免时间过长，以免导致肌肉拉伤。此外，在走路时要注意选择合适的鞋子，避免穿的鞋子过大，以免导致脚部过度劳累，从而引起不适。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。