长期喝红枣桂圆枸杞茶可能对身体有害,会造成上火、失眠等症状。
红枣桂圆枸杞茶是由红枣、桂圆、枸杞泡制而成,有补气养血、健脾益胃、安神定志等功效。适当饮用可以缓解气血不足、脾胃虚弱、失眠健忘等症状,还可以在一定程度上增强身体的抵抗力。但由于红枣桂圆枸杞茶属于热性饮品,如果长期大量饮用,可能会导致出现上火的症状,如咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等。此外,红枣、桂圆、枸杞都具有一定的滋补作用,长期大量饮用可能会导致体内湿气加重,从而引起失眠、多梦等症状。
建议在日常生活中要注意营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免食用辛辣刺激性的食物,避免挑食,以免导致营养不良。此外,还要适当进行运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助提高免疫力。