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焦虑症失眠多久能恢复正常

2023-06-18 11:12:1539健康网

焦虑症引起的失眠,在医生的指导下通过心理治疗、药物治疗等方式,通常需要2-4周的时间恢复正常。

焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍,其目前并没有明确的病因。焦虑症患者失眠主要是由于精神压力过大,或者焦虑症症状未能得到有效的控制而引起的。通过心理治疗、药物治疗等方式,有助于改善焦虑症患者的失眠症状。心理治疗主要包括认知行为治疗、支持性心理治疗等,药物治疗主要包括盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等,需要在医生的指导下服用。一般经过2-4周的时间,焦虑症患者的失眠症状会得到有效的改善。

在日常生活中,焦虑症患者要养成良好的睡眠习惯,保持规律的睡眠时间和良好的睡眠质量,有助于缓解焦虑症引起的失眠症状。同时,焦虑症患者也可以通过适当的运动锻炼,来放松自己的情绪,缓解焦虑情绪。

刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    临床心理科

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