感冒寒气太重可以通过多喝水、泡脚、服用药物等方式排出。
1、多喝水
多喝水可以加快身体新陈代谢，帮助体内寒气排出，而且多喝水还可以补充身体所需要的水分，避免出现脱水的情况。
2、泡脚
晚上睡觉前用热水泡脚，可以促进全身血液循环，能够帮助体内寒气排出，而且还可以缓解疲劳，有助于提高睡眠质量。
3、服用药物
如果感冒寒气太重，通过以上方法无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗，能够起到发汗解表、散风祛湿的作用。
除此之外，也可以适当运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，能够促进全身血液循环，有利于寒气排出。服用药物时需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用，用药一段时间后，还要严格遵医嘱，定期复查。
郭兮恒主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科
首都医科大学附属北京朝阳医院 [2] 呼吸与危重症医学科 主任医师、中华医学会呼吸分会睡眠学组委员、美国睡眠科学院委员、美中睡眠研究会秘书长、北京市医疗器械评审专家委员会委员、中华医学杂志特约审稿、中华医学杂志英文版特约审稿、中华内科杂志特约审稿、睡眠医学杂志编委、国际呼吸杂志特约审稿、SLEEP特约审稿、Sleep and Respiration 特约审稿、中国医疗常务编委。
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