女50岁血压高血糖高应该吃什么蔬菜和水果

女50岁血压高血糖高，可以吃富含维生素的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、芹菜、苹果、火龙果等，同时也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

1、富含维生素的蔬菜

富含维生素的蔬菜主要包括菠菜、油菜、芹菜、西红柿、黄瓜等，上述蔬菜中含有丰富的维生素以及多种微量元素，吃了以后能够补充身体所需要的维生素，而且能够促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够辅助控制血糖。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，上述食物中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，吃了以后能够补充身体所需要的蛋白质，而且能够增强自身免疫力，在一定程度上也能够辅助控制血糖。

3、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物主要包括红薯、燕麦、荞麦等，上述食物中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，吃了以后能够促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够辅助控制血糖。

4、低糖食物

低糖食物主要包括火龙果、黄瓜、西红柿等，上述食物中含有丰富的维生素以及多种微量元素，吃了以后能够补充身体所需要的维生素，而且能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够辅助控制血糖。

5、低盐食物

低盐食物主要包括白菜、西红柿、芹菜等，上述食物中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，吃了以后能够补充身体所需要的微量元素，而且能够促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够起到辅助控制血糖的作用。

若患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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