一天消耗800千卡能瘦吗

一天消耗800千卡一般是能瘦的，但如果消耗的是碳水化合物，可能不会瘦。

通常每天消耗的千卡大约在1000千卡左右，而一碗米饭的热量大约在400千卡左右，以此类推。如果消耗的千卡是碳水化合物，则说明摄入的热量已经远远大于消耗的千卡，这种情况下一般是能够瘦的。但如果消耗的是蛋白质，脂肪等营养物质，则可能不会消耗，也可能会瘦。所以消耗800千卡能不能瘦，不能一概而论，需要根据具体情况判断。

在减肥期间要控制好饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃高油腻、高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、蛋糕等。同时还要适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、爬山等，通过运动能够促进体内脂肪燃烧，达到瘦身减肥的目的。