一天消耗600千卡能瘦吗

一天消耗600千卡能不能瘦，要根据具体情况判断，如果是节食减肥人群，一般不能变瘦，如果是运动减肥人群，则可能会变瘦。

1、不能变瘦

正常情况下，男性一天消耗的卡路里在1200千卡左右，女性一天消耗的卡路里在1600千卡左右，如果是节食减肥的人群，一天消耗600千卡，可能并不能起到减肥的作用，因为节食减肥是一种通过减少人体的能量摄入，从而达到减轻体重的方法，所以一般不能变瘦。

2、能变瘦

如果是正常的运动减肥人群，一天消耗的卡路里在3000千卡左右，由于运动能够促进身体的血液循环，可以帮助体内脂肪燃烧，所以可能会出现体重减轻的情况，所以可能会变瘦。

在日常生活中，要注意卡路里的摄入量，避免摄入过多，否则可能会引起厌食症、低血糖等疾病，不利于身体健康。