控糖不能吃什么

控糖期间不能吃高糖、高脂、高盐等食物。

1、高糖

控糖期间不能吃高糖食物，如糖果、蜂蜜等，以免导致血糖升高，不利于血糖控制。

2、高脂

控糖期间不能吃高脂食物，如肥肉、油炸食品等，以免导致血脂升高，不利于血脂控制。

3、高盐

控糖期间不能吃高盐食物，如咸菜、腌肉等，以免导致血压升高，不利于血压控制。

除此之外，控糖期间不能吃辛辣刺激性食物、海鲜等，以免导致血糖升高，对身体造成一定伤害。建议日常生活中可以吃小米、燕麦、荞麦等粗粮代替主食，同时要多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，补充身体所需要的营养物质。