孕妇控糖能吃什么

孕妇控糖可以吃低糖的食物、富含膳食纤维的食物、优质蛋白的食物等。1、低糖的食物。孕妇控糖可以吃低糖的食物，比如芦笋、竹笋、白菜、芹菜等，这些食物中含有比较少的糖分，适量食用不会引起血糖升高的情况，而且可以补充身体所需的营养物质，所以孕妇控糖可以吃低糖的食物。2、富含膳食纤维的食物。孕妇在控糖期间可以吃富含膳食纤维的食物，比如山药、玉米、燕麦、荞麦等，这些食物中含有比较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，而且可以延缓糖分的吸收，所以孕妇控糖可以吃富含膳食纤维的食物。3、优质蛋白的食物。孕妇在控糖期间可以吃优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这些食物中含有比较多的蛋白质，可以补充身体所需的营养物质，可以提高身体免疫力，有助于胎儿的生长和发育。除此之外，孕妇控糖还可以吃富含维生素的食物。

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