吃什么食物对肠胃好又助消化

吃什么食物对肠胃好又助消化，这种说法不准确，肠胃是人体的消化器官，可以通过吃水果蔬菜、粗粮等食物，促进消化。肠胃不好的患者建议及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

1、水果蔬菜

肠胃不好的患者，可以吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，如苹果、火龙果、菠菜、芹菜等。这些水果和蔬菜能够很好地促进肠胃蠕动，加快胃内食物的消化和吸收，而且水果和蔬菜属于容易消化的食物，一般不会增加胃肠道负担，有利于胃肠道功能的恢复。

2、粗粮

肠胃不好的患者，可以食用一些富含粗纤维的食物。比如红薯，红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，促进消化。此外，红薯中还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以为机体提供能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

此外，肠胃不好的患者应尽量避免吃辛辣、油腻以及生冷等刺激性食物，以免加重胃肠负担，不利于病情恢复。另外，肠胃不好的患者应尽量避免吃不易消化的食物，如糍粑、年糕等，以免加重胃肠负担，引起消化不良。