过劳肥怎么瘦下来

过劳肥一般可以通过控制饮食、增加运动量等方式瘦下来。

1、控制饮食

过劳肥通常是由于工作压力过大，导致身体的新陈代谢出现异常，进而导致脂肪堆积，出现肥胖的现象。建议患者在日常生活中应控制饮食，避免过度劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃油腻、辛辣刺激性食物。

2、增加运动量

患者在日常生活中应养成良好的生活习惯，适当增加运动量，可以进行跑步、游泳、打羽毛球等有氧运动，有助于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。

患者在日常生活中应避免过度劳累，以免导致身体出现不适的症状，同时患者还应保持良好的心态，避免过度紧张，以免影响减肥的效果。