花生黑芝麻豆浆的好处有补充营养、改善便秘、补钙等。
1、补充营养
花生含有蛋白质、维生素等营养成分,而黑芝麻含有维生素E、维生素B等营养成分,适量饮用花生黑芝麻豆浆,可以为身体补充所需要的营养成分,有助于身体健康。
2、改善便秘
花生黑芝麻豆浆中含有大量的膳食纤维,适量饮用可以促进胃肠道蠕动,有助于体内食物的消化与吸收,在一定程度上可以达到改善便秘的效果。
3、补钙
花生黑芝麻豆浆中含有钙元素,适量饮用可以补充身体所需要的钙元素,有助于预防骨质疏松。
除此之外,还有补充能量、补充蛋白质等好处,但要避免长期过量饮用,以免增加胃肠道负担。
黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质,营养丰富,口感也很好。秋季天气干燥,不妨用黑豆和黑芝麻打一杯热腾腾的豆浆,营养又润肤!