御生堂肠清茶多久有效果，需要根据具体情况判断。
御生堂肠清茶是一种保健饮料，其中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，促进肠道内毒素和垃圾的排出。如果是肠道菌群失调的人群，喝御生堂肠清茶能够起到一定的缓解作用，可能1-2天就会有效果。如果是便秘的人群，喝御生堂肠清茶可能需要3-7天才会有效果，因为这种保健饮料只是一种辅助缓解便秘的方法，并不能代替药物治疗。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、芹菜等，有利于胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。同时也要适当参加体育锻炼，比如打太极、散步等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。
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方霖主治医师
南方医科大学南方医院 消化内科
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吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
彭树灵副主任中医师佛山市第二人民医院擅长领域：擅长治疗消化系统疾病（胃肠肝胆等）、风湿痹病、鼻炎、咽炎、咳嗽、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、冠心病、失眠、虚证及小儿感冒、咳嗽、纳呆、腹痛、腹泻、便秘等病证。
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