御生堂肠清茶多久有效果

御生堂肠清茶多久有效果，需要根据具体情况判断。

御生堂肠清茶是一种保健饮料，其中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，促进肠道内毒素和垃圾的排出。如果是肠道菌群失调的人群，喝御生堂肠清茶能够起到一定的缓解作用，可能1-2天就会有效果。如果是便秘的人群，喝御生堂肠清茶可能需要3-7天才会有效果，因为这种保健饮料只是一种辅助缓解便秘的方法，并不能代替药物治疗。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、芹菜等，有利于胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。同时也要适当参加体育锻炼，比如打太极、散步等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。

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