自测血压的正确方法，一般可以通过观察症状、触摸脉搏、读数等方式进行自测。
1、观察症状
在测量血压时，需要先观察血压计上显示的红点，一般可以看出血压的高低。
2、触摸脉搏
在测量血压时，需要让患者平躺，然后摸一侧的手腕，再摸另一侧的手腕，可以摸到桡动脉跳动，通常可以判断出血压的高低。
3、读数
在测量血压时，需要让患者保持安静，然后将血压计的袖带气囊打开，在肱动脉位置缠绕袖带，然后读取血压的值。
除此之外，还可以通过听诊器测量等方式进行自测，但在测量前需要保持安静，以免影响测量结果。
自测血压的正确方法，一般可以通过观察症状、触摸脉搏、读数等方式进行自测。
1、观察症状
在测量血压时，需要先观察血压计上显示的红点，一般可以看出血压的高低。
2、触摸脉搏
在测量血压时，需要让患者平躺，然后摸一侧的手腕，再摸另一侧的手腕，可以摸到桡动脉跳动，通常可以判断出血压的高低。
3、读数
在测量血压时，需要让患者保持安静，然后将血压计的袖带气囊打开，在肱动脉位置缠绕袖带，然后读取血压的值。
除此之外，还可以通过听诊器测量等方式进行自测，但在测量前需要保持安静，以免影响测量结果。
周彬副主任医师
中山大学附属第三医院 心内科
当前我国心血管病死亡占总死亡的41%，其中，70%的脑卒中和50%的心肌梗死与高血压有关。国内外研究均证实，降低高血压患者的血压水平可减少40%~50%的脑卒中和15%~30%的心肌梗死危险。2014年10月8日是第十七个全国高血压日，主题是“知晓您的血压”。广东省人民医院心内科高血压研究室主任陈鲁原指出，知晓，不仅要知道血压水平，更要知道水压水平代表的意义，知道家庭测量血压的重要性，知晓如何选择合适的血压计。
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在家自测血压怎么测才准确？
自测血压的正确方法
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