湿气重的人能喝羊奶吗

湿气重的人一般能喝羊奶，但要注意适量。

羊奶性温，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，具有补虚损、益肺胃的功效。湿气重可能与长期居住在潮湿的环境、长期吃辛辣油腻食物等原因有关，可能会出现口干、口苦、头身困重等症状。湿气重的人喝适量的羊奶，可以在一定程度上补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，一般不会加重湿气。但若喝过多羊奶，可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。

除了喝适量的羊奶外，还可以吃鸡蛋、红豆、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，为身体提供能量。如果出现头身困重、大便黏腻等症状，可以到正规医院就诊治疗。