女人喝羊奶的好处？

女人喝适量的羊奶好处是帮助人体补充维生素，延缓皮肤衰老。

羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的1/3，更利于人体消化吸收，因此女人长期饮用羊奶，不会导致发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。建议患有过敏症，胃肠疾病，支气管炎或者身体虚弱的人群，更宜食用羊奶。羊奶中的蛋白质，矿物质，尤其是钙，磷的比例含量都比牛奶的较高，维生素A和维生素B含量也较牛奶的高，对于保护视力，恢复体能有很好的好处。对于孕妇来说，羊奶中含有的维生素E比较多，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽，所以女性喝羊奶是具有非常好的作用的。羊奶属于热性食物，暖胃，对于有胃病的女士更适用。羊奶粉中富含与人奶相同的上皮细胞生长因子，对人体鼻腔、咽喉等黏膜有良好的修复作用，从而提高人体抵抗病毒能力。

需要注意喝羊奶多了容易导致上火、湿气加重、叶酸缺乏。第一，上火：体内有湿热上火等病症是不适合服用羊奶的，容易导致上火加重，身体发热等症状。患者可以先停用，服用清热泻火的药物调理。第二，湿气加重：羊奶具有温补的作用，如果喝多了会导致体内湿气增加，出现水肿等情况，需要多运动调理。第三，叶酸缺乏：羊奶中叶酸的含量少，单独喝羊奶不能补充身体所需的营养，患者还需要均衡饮食。羊奶有膻味，有些人会对这个膻味有厌恶的感觉，如果感觉味道不适合是不能服用的，容易导致厌食反胃等情况。