通常情况下,吃黑芝麻、黑米、红豆等粗粮可以长头发。
1、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的维生素、蛋白质等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且也可以促进毛发生长。
2、黑米
黑米中含有大量的铁元素、维生素、蛋白质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且也可以促进毛发的生长。
3、红豆
红豆中含有大量的蛋白质、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且还可以促进毛发生长。
除此之外,也可以吃玉米、黄豆等粗粮,但是食物并不具有药用价值,如果出现脱发的情况,可以在医生的指导下使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物进行治疗,能够促进毛发生长。