长头发吃什么好

通常情况下，长头发吃什么好并没有明确的规定，患者可以通过饮食调理、药物治疗等方式进行调理，对长头发有一定的好处。

1、饮食调理

出现长头发的情况，可能是体内营养不足所造成的，患者可以多吃富含锌元素的食物进行改善，比如瘦肉、猪肝、鱼、虾等，在一定程度上也可以改善长头发的情况。此外，患者也可以多吃富含维生素的食物进行缓解，比如苹果、橙子、柚子、西红柿等，可以增强自身的体质，有助于改善长头发的症状。

2、药物治疗

如果患者是贫血造成的长头发，可以遵医嘱配合使用补铁的药物进行治疗，比如复方硫酸亚铁叶酸片、多糖铁复合物胶囊等。如果是肾虚造成的，可以遵医嘱配合使用滋阴补肾的药物进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸。

如果患者长头发比较稀少，可以通过勤梳头或者是按摩头皮的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、游泳等。若患者长头发比较多，建议患者及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，遵医嘱进行规范化治疗。