长头发吃什么好

通常情况，并没有长头发吃什么好的说法。如果想要长头发，可以适量食用黑芝麻、黑米等食物，也可以遵医嘱服用首乌片、养血生发胶囊等药物进行改善。

1、食物

头发属于皮肤的附属器官，主要由角质蛋白组成，而黑芝麻、黑米中含有大量的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为头发生长提供营养物质，从而促进头发的生长。

2、药物

首乌片具有补肝肾、益精血的功效，也具有强筋骨的作用，可以用于治疗肝肾不足引起的头发早白、头晕眼花、腰膝酸软等不适症状。养血生发胶囊主要是由熟地黄、当归、地黄、枸杞子等成分组成，具有益肾养血、祛风生发的功效，也具有一定的促进头发生长的作用。此外，还可以遵医嘱服用首乌片、养血生发胶囊等药物进行治疗。除此之外，还要调整饮食习惯，适当吃黑豆、黑米、核桃等食物，对头发的生长有一定的好处。

在平时生活中，还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。还要保持愉悦的心情，避免长期精神压力过大，有利于身体的健康。