最近特别爱犯困，也爱睡觉是怎么回事

最近特别爱犯困，也爱睡觉可能是因为睡眠不足、营养不良、神经衰弱、贫血等原因所引起的。

1、睡眠不足

如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，就会引起大脑疲劳，出现犯困、爱睡觉的症状，通常在充分休息后即可缓解。建议患者平时要调整好生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。

2、营养不良

如果患者长时间挑食、偏食，导致身体内的营养元素缺乏，就会引起营养不良，从而出现犯困、爱睡觉的症状，同时还会伴有身体消瘦、皮肤干燥等情况。患者平时可以多吃些富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，改善营养不良的症状。必要时患者也可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。

3、神经衰弱

如果患者长时间精神压力过大，就会导致大脑和躯体功能衰弱，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，从而出现犯困、爱睡觉的症状，同时还会伴有烦躁、易怒等症状。患者平时要调整好生活习惯，避免精神压力过大，必要时患者也可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。

4、贫血

贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的血液疾病。由于血液中的红细胞减少，导致血液中的氧气含量减少，从而引起大脑缺氧，出现犯困、爱睡觉的症状，同时还会伴有头晕、心慌、气短等症状。患者可以在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

5、其他

此外，甲状腺功能减退症、脑动脉硬化症、脑梗死等疾病也可能会导致患者出现上述症状，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。

建议患者平时要调整好生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以增强身体的抵抗力，有利于改善不良的生活习惯。

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