空腹吃板栗对胃有损伤吗

空腹吃板栗一般对胃没有损伤，但是如果一次性吃太多，可能会引起胃肠道不适，平时要注意适量吃。

板栗是比较常见的食物，具有健脾养胃、消肿止血等功效，平时可以空腹吃，也可以饭后吃。但是板栗中含有比较丰富的膳食纤维、淀粉等物质，如果空腹吃太多，可能会对胃肠道造成一定负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。平时要避免一次性吃太多，如果在吃板栗的过程中，身体出现不适症状，要及时到就近医院就诊治疗，避免对身体造成一定伤害。

在日常生活中，要保持营养的均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如草莓、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以适当参加规律的运动，例如打乒乓球、骑自行车等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。