坐月子吃鸽子的好处与坏处

坐月子吃鸽子可以起到补充营养、增强体质的好处，但是如果吃太多可能会引起肥胖、胃肠不适等坏处。

1、好处

鸽子含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，产妇适量食用鸽子，可以补充身体所需要的营养，增强身体的抵抗能力。同时鸽子中也含有丰富的铁元素，适量食用鸽子，可以促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血的发生。

2、坏处

鸽子属于高热量的食物，如果产妇吃太多鸽子，可能会导致营养过剩，引起肥胖的现象。同时鸽子中也含有丰富的蛋白质，如果吃太多鸽子，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等胃肠不适症状。

在日常生活中，建议产妇饮食多样化，使营养均衡摄入，有助于身体的恢复。