怎么修复心理创伤

心理创伤可以通过一般治疗、心理咨询、药物治疗等方式进行修复。

1、一般治疗

如果患者由于某些原因导致心理出现创伤，可以通过和家人或朋友沟通，寻求专业的心理咨询师进行心理疏导，也可以通过听舒缓的音乐放松心情，缓解心理压力。

2、心理咨询

如果患者心理创伤比较严重，可以去正规医院，在心理医生的指导下进行心理咨询，通过认知行为疗法，来修复心理创伤。

3、药物治疗

如果心理创伤已经影响到日常生活，患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，缓解心理压力。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行修复，在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，适当进行户外运动，例如打羽毛球、骑自行车等，有助于辅助改善症状。