胸太小怎么办，30岁宝妈

胸太小一般是指乳房太小，乳房太小可通过饮食调理、适当运动、手术治疗、调整心态、物理治疗等方式改善。

1、饮食调理

乳房太小可能是由于营养不良导致，可以通过饮食调理的方式来改善，比如适当吃一些富含蛋白质、维生素、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪、银耳、木瓜、葛根等，可以补充身体所需的营养，促进乳房的发育。

2、适当运动

如果经常穿紧身的内衣，可能会导致乳房部位的血液循环不畅，容易出现乳房太小的情况。建议患者平时要穿宽松舒适的内衣，避免穿过紧的内衣，以免导致乳房部位受到压迫，影响乳房的发育。

3、手术治疗

如果是由于先天性发育不良所引起，可以通过手术的方式进行改善，一般可以选择自体脂肪隆胸术、假体隆胸术等。自体脂肪隆胸术是从身体其他部位提取出多余的脂肪，然后经过加工以后再植入到胸部，可以使胸部变得更加饱满，而且维持的时间也会比较长久。假体隆胸术是在腋下切开一个小口，然后将假体植入到胸部，可以达到隆胸的效果。

4、调整心态

胸太小可能是由于长期压抑或紧张、忧虑等不良情绪，导致内分泌紊乱所引起。建议患者可以适当调整心态，保持积极乐观的心态，避免长时间处于压抑、紧张的情绪下。

5、物理治疗

如果患者是因为乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤等疾病所引起的乳房太小，还可以通过物理治疗的方式进行改善，比如热敷、按摩等，可以促进乳腺部位的血液循环，有利于乳房的发育。

如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。