40周孕妇怎么自己判断宫缩

40周孕妇可以通过观察症状、使用宫缩剂、及时就医等方式来判断宫缩。

1、观察症状

40周孕妇如果出现宫缩，大多是不规律的，而且强度比较弱，并不会特别的明显。此时孕妇可以通过观察身体是否出现腹部发紧、发硬的现象，来初步判断宫缩。

2、使用宫缩剂

如果孕妇出现了宫缩，但是并不规律，强度也比较弱，并不会特别的明显。此时孕妇可以在医生的指导下使用宫缩剂来缓解，比如硫酸镁注射液、盐酸利托君片等。

3、及时就医

如果孕妇出现了规律宫缩，并且宫缩比较强烈，已经出现了破水、见红等现象，则需要及时的到正规的医院进行待产，以免出现意外情况。

除了上述判断方式外，还可以通过胎心监护来进行判断。孕妇在日常生活中要保持轻松愉悦的心态，不要过度的紧张和焦虑。