孕妇怎么自己判断宫缩真假

孕妇可以根据宫缩频率判断宫缩的真假状态。

子宫收缩包括假宫缩和真宫缩。例如，假宫缩是子宫收缩的一种偶发现象。假宫缩的时间特征不规律，宫缩程度有强弱之分。假宫缩通常在怀孕六周左右开始出现，通常感觉不到。孕妇在怀孕中期开始有感觉。在妊娠晚期和早产时，由于胎头下降引起子宫下段的牵引刺激，会频繁发生假收缩。分娩前，子宫肌肉更敏感，子宫收缩不规则，持续时间短，强度弱。假宫缩不能打开宫颈，称为假宫缩。假宫缩无周期性、无规律性、无疼痛等。其次，真宫缩会产生更规律的疼痛。疼痛伴随着胃部坚硬和紧绷的感觉。当真正的子宫收缩开始时，持续时间约为10秒以上，间隔为半小时或20分钟。随着分娩的进行，子宫收缩更严重，间隔缩短，持续时间延长。子宫收缩可以持续一分钟，间隔约两分钟时进入第二产程。真正的子宫收缩持续时间约为10到13小时，子宫口将完全打开。应注意监测胎儿心率的变化。如果胎儿心律异常，应及时吸氧，避免宫内缺氧。

宫缩，也就是子宫收缩力，是生产后的主要产力，贯穿整个生产过程。正常子宫的收缩力具有节律性、对称性、极性和复杂性等特征。有规律的、逐步加强的子宫收缩是即将分娩的征兆，并伴有进行性宫颈管消失，宫口扩大，胎前露降低。在生产中，要定期对产妇的子宫收缩持续时间、间歇时间和强度进行监测，了解其规律，指导产程的进行，有利于孕妇的顺利生产。子宫收缩是发生腹部僵硬、疼痛等症状，通常呈阵发性。

建议孕妇注意卧床休息，不要运动，这样可以防止早产。