木瓜怎么吃除身上的湿气

通常情况下，木瓜与赤小豆、薏苡仁、茯苓等食物一起搭配食用除身上的湿气，但需要注意适量食用。

1、赤小豆

木瓜味甘、酸，性平，归脾、胃经，具有利水消肿、舒筋活络的功效，可以用于缓解小便不利、水肿胀满、风湿痹痛等不适症状。赤小豆味甘、性平，归心、小肠经，具有利水消肿、健脾祛湿的功效，可以用于缓解水肿、黄疸、风湿痹痛等不适症状。木瓜与赤小豆一起搭配食用，可以更好地发挥木瓜的祛湿作用，除身上的湿气。

2、薏苡仁

薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，可以用于缓解水肿、小便不利、脾虚泄泻等不适症状。木瓜与薏苡仁一起搭配食用，可以更好地发挥木瓜的祛湿作用，除身上的湿气。

3、茯苓

茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，可以用于缓解水肿、尿少、脾虚食少、便溏泄泻等不适症状。茯苓与木瓜一起搭配食用，可以更好地发挥木瓜的祛湿作用，除身上的湿气。

除此之外，还可以与芡实等食物一起搭配食用。需要注意的是，上述食物需要适量食用，避免过量食用，以免引起不适症状。