头发开叉怎么护理

头发开叉可以通过饮食调理、作息调理、按摩头皮、使用护发产品、保证充足睡眠等方式进行护理。

1、饮食调理

头发干枯毛躁、开叉可能是由于营养不良导致的，可以通过饮食调理的方式进行改善，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，有利于改善头发开叉的情况。

2、作息调理

患者平时要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为长时间熬夜可能会导致内分泌紊乱，从而加重头发开叉的症状。

3、按摩头皮

患者也可以通过按摩头皮的方式改善头发开叉的情况。可以用指腹从发际线开始，向后梳理，每次可以梳理三百五十根头发，可以促进局部血液循环，改善头发开叉的症状。

4、使用护发产品

患者平时也可以使用一些有营养的护发产品，可以起到滋养头发的作用，改善头发开叉的情况。

5、保证充足睡眠

患者平时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，因为长时间熬夜可能会导致身体内分泌紊乱，从而加重头发开叉的症状。

日常生活中，患者还要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力。如果患者出现头发开叉的情况，通过上述方式无法改善，则需要及时到医院就诊，以免延误病情。

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