预防心理健康问题可以通过养成良好的生活习惯、保持良好的心态、参加集体活动等方式。
1、养成良好的生活习惯
建议患者日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，有利于保持良好的心理状态。
2、保持良好的心态
建议患者日常生活中要保持良好的心态，避免精神压力过大，可以适当参加户外运动，比如散步、慢跑等，有利于放松心情。
3、参加集体活动
建议患者日常生活中可以适当参加集体活动，有利于保持良好的人际关系，还可以帮助缓解压力。
除此之外，还可以通过培养兴趣爱好、保持良好的睡眠等方式，预防心理健康问题。
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 精神医学科
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