饮食心理障碍有哪些

饮食心理障碍包括饮食过度、饮食过少、饮食不均衡等，建议及时调整饮食结构。

1、饮食过度

如果日常生活中经常挑食或偏食，可能会导致自身营养摄入不足，使身体过度虚弱，从而出现饮食心理障碍。建议患者及时调整饮食结构，注意饮食多元化，避免挑食或偏食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、橙子、黄瓜等。同时还可以适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力。

2、饮食过少

若是平时生活中经常禁食，可能会导致体内营养摄入不足，使身体过度缺乏营养，从而出现饮食心理障碍。建议患者适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养物质。同时还需要保持良好的心态，避免精神压力过大，可以多与家人沟通交流，保持心情舒畅。

3、饮食不均衡

如果日常生活中经常挑食或偏食，可能会导致体内营养摄入不均衡，使身体缺乏多种营养成分，从而出现饮食心理障碍。建议患者保持良好的饮食习惯，避免挑食或偏食，可以多吃富含维生素的食物，如苹果、火龙果、香蕉等，有助于补充身体所需要的营养物质。同时还需要注意饮食多样化，避免饮食过于单一，可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

除此之外，还有可能会出现饮食恐惧症等心理障碍。建议及时前往医院就诊，可以通过认知行为疗法、暴露疗法等方式进行治疗。