来月经吃什么排得最干净，可以吃苹果吗

通常情况下，没有来月经吃什么排得最干净的说法，来月经可以吃红糖、红豆、山楂等食物，也可以遵医嘱服用益母草颗粒，可以帮助排得干净。

1、红糖

红糖具有活血化瘀、健脾暖胃等功效，来月经期间吃红糖可以促进宫腔内淤血排出。

2、红豆

红豆具有利尿消肿、清热解毒等功效，来月经期间吃红豆可以促进体内多余水分排出，从而达到帮助月经排得干净的目的。

3、山楂

山楂具有活血化瘀的功效，来月经期间吃山楂可以促进子宫收缩，从而帮助淤血排出。

除此之外，还可以吃桂圆、红枣等食物，也可以遵医嘱服用益母草颗粒等药物，可以帮助经血排出。