16岁了，平胸怎么办

16岁了平胸可以通过饮食调理、按摩、运动、手术治疗、调整心态等方式进行改善。

1、饮食调理

平胸可能是由于营养不良、遗传等原因导致的，患者可以通过饮食调理的方式进行改善。平时可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，可以补充身体所需要的胶原蛋白，从而增加乳房的弹性，改善平胸的情况。

2、按摩

平时也可以通过按摩胸部的方式促进局部血液循环，刺激乳腺细胞发育，改善平胸的情况。建议患者可以在专业人士的指导下进行按摩，以免因用力不当引起不适症状。

3、运动

平时可以通过运动的方式，促进胸部肌肉发育，改善平胸的情况。患者可以适当进行扩胸运动、游泳等体育锻炼，可以有效锻炼胸部肌肉，达到丰胸的效果。

4、手术治疗

如果患者平胸的情况比较严重，通过上述方式无法改善，则可以通过隆胸手术的方式进行治疗，如假体隆胸、自体脂肪隆胸等。

5、调整心态

如果患者平时学习压力过大，可能会导致内分泌失调，从而出现平胸的情况。建议患者需要调整心态，可以适当进行户外散步、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态，有利于改善平胸的情况。

如果通过上述方式，平胸的情况没有得到有效改善，建议患者及时到医院就诊，以免延误病情。