33岁月经量少怎么调理最有效

33岁月经量少一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来改善。

1、饮食调理

33岁月经量少，可能是由于气血不足而引起，可以通过饮食来进行调理，在平时可以多吃一些红枣、桂圆等食物，能够补充身体所需要的营养，缓解月经量少的症状。

2、运动调理

33岁月经量少，可能是由于气血不足而引起，可以通过运动来调理，在平时可以多参加一些户外运动，比如跑步、爬山等，能够促进血液循环，改善月经量少的症状。

3、药物调理

33岁月经量少，可能是由于宫寒而引起，可以遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀丸等药物来调理。

除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来缓解症状，平时要注意休息，不要过度劳累。