假燕窝吃了对身体有害吗

假燕窝吃了对身体是否有害，需要根据食用量进行综合考虑。

1、可能不会有害

如果只是偶尔吃一次假燕窝，而且食用量比较少，一般不会给身体带来损伤，也不会出现明显的不适症状。

2、可能会有害

由于假燕窝的营养价值比较低，如果长期食用，可能会使体内的营养摄入不足，从而出现营养不良的情况，甚至会伴有贫血、头晕、身体消瘦等症状，从而给身体带来一定的损伤。

如果患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。