胃胀气三餐吃什么食物

胃胀气三餐可以吃小米粥、燕麦粥、山药等食物。

1、小米粥

小米粥中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等营养成分，食用后能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解胃胀气的症状。

2、燕麦粥

燕麦粥中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，食用后能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以起到健脾养胃的作用。

3、山药

山药中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对胃胀气有一定的缓解作用。

除此之外，也可以吃面条、鸡蛋等食物，但是食物不能代替药物，如果症状没有缓解，建议及时就医治疗。