坐月子吃什么鱼汤下奶下得快

坐月子吃鲫鱼汤、花生猪蹄汤、乌鸡汤等鱼汤，下奶一般都会很好。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，具有利水消肿、补气健脾、促进乳汁分泌等功效，对产后身体恢复有很大帮助。花生猪蹄汤具有补血养气、润燥通乳的功效，对产后乳汁不足能起到很好的效果，同时还能补充钙、铁、锌等微量元素。乌鸡汤含有丰富的优质蛋白质、微量元素等，有利于人体的消化吸收，也有利于乳汁分泌。

1、鲫鱼汤

鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质，可以提高产妇的身体免疫力，增强抗病能力，减少生病感冒的发生。鲫鱼汤中含有丰富的铁元素，可以预防产后贫血。鲫鱼中含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，有利于胎儿生长发育。

2、花生猪蹄汤

花生猪蹄汤具有补血养气、润燥通乳的功效，对产后身体恢复有很大帮助。花生猪蹄汤中含有丰富的蛋白质，能够促进产妇身体的恢复，有利于婴儿的生长发育。产妇在分娩过程中失血过多，身体比较虚弱，可以喝花生猪蹄汤来补充营养，有利于产妇的身体恢复。

3、乌鸡汤

乌鸡汤有滋阴补血、健脾止泻、益气补血等功效，对产后气血不足、体质虚弱的产妇有很好的滋补作用。乌鸡汤含有丰富的铁元素，可以预防产后贫血。乌鸡汤还具有健脾止泻的功效，可以缓解脾胃不和所导致的腹泻症状，对预防产后胃肠道疾病有很好的效果。