消化功能紊乱怎么调理

消化功能紊乱的调理方法，需要根据引起的原因进行分析，多考虑是饮食不当造成的，也不排除是精神压力过大、消化不良等原因导致的，可以根据病因进行对症处理。

1、饮食不当

如果不注意饮食健康，经常食用辛辣刺激或生冷寒凉等食物，可能会给胃肠道功能造成一定的损伤，从而引发腹痛、腹泻等症状。因此要合理调整饮食习惯，注意饮食清淡，并且要注意腹部的保暖，可以使用热水袋适当进行热敷，也可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善。

2、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的状态，容易导致植物神经功能紊乱，从而伴随着恶心、食欲不振、消化不良等症状。一般可以多和亲人朋友进行沟通，也可以多听一些舒缓心情的音乐，还可以多进行户外运动，比如跑步、登山等，能够释放内心的压力。

3、消化不良

通常是胃肠蠕动较慢造成的，可能与暴饮暴食以及进食过多等原因有关，会伴随着餐后饱胀、上腹部疼痛、烧灼感等症状。一般可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗，同时还可以适当进行体育锻炼，比如慢走、跳绳等，能够促进胃肠蠕动。

除了上述原因以外，还有可能是急性胃肠炎等原因导致的，建议到正规医院进行就医治疗。