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怎样调理肠胃

2023-06-26 10:17:1339健康网

调理肠胃可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式。

1、饮食调理

如果是胃肠功能紊乱引起的,可以通过饮食进行调理。建议吃清淡易消化的食物,如小米粥、蔬菜粥等。也可以吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、芹菜等。

2、运动调理

如果是胃肠功能紊乱引起的,可以通过运动进行调理,如慢跑、打太极、瑜伽等。运动可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化和吸收,从而缓解胃肠功能紊乱的症状。

3、药物调理

如果是胃肠功能紊乱引起的,可以在医生的指导下使用药物进行调理,如奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等。

除了以上几点,还可以通过理疗调理。建议养成良好的饮食习惯,按时吃饭,不要暴饮暴食。

于成主治医师 山东中医药大学附属医院     中医经典科

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