左旋肉碱咖啡有用么

左旋肉碱咖啡因通常对减肥有一定的作用。

左旋肉碱咖啡有一定的减肥效果，左旋肉碱可以加快新陈代谢，促进脂肪转化，提高脂肪氧化率，减少糖原消耗，缓解运动后疲劳，在一定程度上有效延长运动时间，进而达到减肥的目的。如果只喝左旋肉碱咖啡，而不运动，不改变饮食，那么减肥的效果也有限。左旋肉碱会给身体带来很多危害，引起兴奋、头晕、头痛、血压升高、心律不齐等危害，所以不宜过度使用。

建议合理膳食，减少高脂肪高蛋白食物的摄入，如肥肉、蛋类、乳制品等，多吃水果蔬菜补充维生素营养；加强锻炼等。