腰扭到了或闪到了怎么办

腰扭到了或闪到了可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、一般治疗

如果患者在扭伤后不适的症状并不是特别的严重，建议通过卧床休息等方式进行改善，不要做剧烈的体育锻炼，比如跑步、跳绳等。

2、物理治疗

如果一般治疗效果并不是特别的理想，还可以通过局部热敷、按摩等方式进行改善，也可以通过推拿等方式缓解，能够有效改善疼痛等现象。

3、药物治疗

如果疼痛的情况较为严重，还可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以达到抗炎止痛的效果。也可以遵医嘱通过红花油、消肿止痛酊等药物治疗。

除此之外，也可以通过手术治疗等方式进行改善，比如腰椎穿刺抽液术、切开复位内固定术等。在日常生活中要多注意腰部的保暖情况，避免着凉，也要避免经常做腰部方面运动，比如转呼啦圈等，以免损伤到腰部组织。